JETZT NEU - Kostenloser Mini-Kurs für kreatives Fühlen
JETZT NEU - Kostenloser Mini-Kurs für kreatives Fühlen
- 100% kostenlos -
Bücher gelesen, Podcasts gehört –
und dein Kopf kommt trotzdem nicht zur Ruhe?
3 Video-Impulse, die dich endlich wieder fühlen lassen
Diese 3 kurzen Impulse zeigen dir einen anderen Weg:
kreatives Fühlen statt endlose Analyse.
Entdecke eine einfache Kreativübung mit Pinsel und Farbe, die dir zeigt, wie du ein Gefühl aus dem Kopf raus und aufs Papier bringst – damit es dich nicht mehr den ganzen Abend begleitet, während du eigentlich längst abschalten wolltest.
Gestalte deine persönliche Dankbarkeitskarte und erlebe, wie sich dein Blick auf den Tag verändert – von „ich hab wieder nichts für mich getan" zu einem echten, warmen Gefühl von „ich war heute bei mir."
Erlebe eine kreative Atemübung auf dem Papier, die deinen vollen Kopf zur Ruhe bringt, sodass du spürst, wie es sich anfühlt, wirklich bei dir anzukomme, statt abends wieder erschöpft aufs Handy zu starren.
Nur jetzt kostenlos erhältlich
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3 kreative Video-Impulse, die dich endlich wieder fühlen lassen
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kreatives Fühlen statt endlose Analyse.
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Gestalte deine persönliche Dankbarkeitskarte und erlebe, wie sich dein Blick auf den Tag verändert – von „ich hab wieder nichts für mich getan" zu einem echten, warmen Gefühl von „ich war heute bei mir."
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Nur jetzt kostenlos erhältlich
Dieser Mini-Kurs ist genau richtig für dich, wenn …
Du feinfühlig bist, viel über persönliche Entwicklung weißt, aber nicht wirklich fühlst, was du vom Kopf verstehst
Du dich abends leer und erschöpft fühlst, obwohl von außen alles funktioniert
Du spüren möchtest, wie kreatives Fühlen für dich ein Schritt zurück zu dir sein kann
Ohne Druck, sondern mit sanften Impulsen, die wirklich helfen.
Achtung: Für dich, wenn du bereit bist, dir diesen einen Moment wirklich zu schenken – nicht als Aufgabe, sondern als liebevollen Akt dir selbst gegenüber.
Dieser Mini-Kurs ist genau richtig für dich, wenn …
Du feinfühlig bist, viel über persönliche Entwicklung weißt, aber nicht wirklich fühlst, was du vom Kopf verstehst
Du dich abends leer und erschöpft fühlst, obwohl von außen alles funktioniert
Du spüren möchtest, wie kreatives Fühlen für dich ein Schritt zurück zu dir sein kann
Ohne Druck, sondern mit sanften Impulsen, die wirklich helfen.
Achtung: Für dich, wenn du bereit bist, dir diesen einen Moment wirklich zu schenken – nicht als Aufgabe, sondern als liebevollen Akt dir selbst gegenüber.
Drei Gründe, dir diese 30 Minuten jetzt zu schenken
Raus aus dem Grübeln
Du erlebst in einer einfachen Übung, wie sich echter Kontakt zu dir selbst anfühlt – ohne Nachdenken und Selbstanalyse.
Gefühle fühlen statt über sie nachzudenken
Du machst zum ersten Mal den Unterschied spürbar: zwischen einem Gefühl, das du analysierst, und einem, das du wirklich erlebst – mit Pinsel und Farbe. (Ein riesiger Unterschied!)
Zur Ruhe kommen
Du nimmst dir einen Moment nur für dich – und spürst, wie sich echte Ruhe anfühlt, die nicht erst verdient werden muss.
Nur für kurze Zeit kostenlos verfügbar.
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Raus aus dem Grübeln
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Gefühle fühlen statt über sie nachzudenken
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Zur Ruhe kommen
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Nur für kurze Zeit kostenlos verfügbar.
Nach Deiner 100% kostenfreien Anmeldung
erhältst Du Zugriff auf folgende Inhalte:
Impuls 1:
„Ankommen – dein erster Atemzug zurück zu dir"
Video 10 Min. (NEU)
Viele feinfühlige Frauen funktionieren den ganzen Tag – für andere, für die Arbeit, für alles außer sich selbst. Dieses erste Video gibt dir etwas, das du dir schon lange verdient hast: einen Moment nur für dich. Eine geführte Atemübung bringt dich sanft aus dem Kopf in deinen Körper. Du musst nichts wissen, nichts können, nichts leisten. Nur da sein. Und spüren, wie sich echtes Ankommen anfühlt.
Impuls 2:
„Einmal fühlen, was Worte nicht können"
Video 10 Min. (NEU)
Du kennst das Gefühl: Du setzt dich zum Journalen, und nach fünf Minuten analysierst du wieder. Dieses Video zeigt dir einen anderen Weg. Du nimmst Pinsel und Farbe in die Hand und bringst ein Gefühl auf das Papier – kein Kunstwerk, keine Bewertung, kein Richtig oder Falsch. Nur du und ein Gefühl, das endlich Raum bekommt. Und plötzlich merkst du: Fühlen funktioniert anders, als du dachtest.
Impuls 3:
„Gute Gefühle wieder spüren"
– Komme ins Gestalten deiner Gefühlswelt
Video 10 Min. (NEU)
Im letzten Impuls lädst du dich selbst ein, innezuhalten – und ganz bewusst die Gefühle zu aktivieren, die du vielleicht schon lange nicht mehr richtig gespürt hast. Dankbarkeit. Leichtigkeit. Diese stille Freude, die entsteht, wenn du einfach da bist. Du gestaltest eine kleine Karte und findest dabei einen neuen Zugang zu dem, was in dir schon immer da war – nur zu lange überhört wurde.
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„Einmal fühlen, was Worte nicht können"
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Nur jetzt kostenlos verfügbar
Mit bereits über 300 wundervollen Frauen zusammengearbeitet
Aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Und es werden immer mehr.
„Es war mir schon vorher bewusst wie wichtig Auszeiten für mich sind, aber jetzt kann ich es endlich umsetzen, ohne dass ich mir selbst Druck mache.“
„Ich war immer mal kreativ, aber der Kurs hat mir eine Welt eröffnet und mich da abgeholt, wo ich stehe – Es hat mir so gut getan! Auch mein Freund sagt, dass ich richtig strahle und lächle, wenn ich die Kurseinheiten gemacht habe.“
„Diese innere Unruhe ist endlich weniger und ich bin viel achtsamer und gelassener! Ich nehme mich und meinen Alltag anders wahr. Und ganz nebenbei habe ich meine eigene Art der Kreativität gefunden. Das ist so schön!“
„Ich bin hellauf begeistert! Ich finde es einfach toll, was man bei dir lernt und wieviel Freude es macht.“
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Aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Und es werden immer mehr.
„Es war mir schon vorher bewusst wie wichtig Auszeiten für mich sind, aber jetzt kann ich es endlich umsetzen, ohne dass ich mir selbst Druck mache.“
„Ich war immer mal kreativ, aber der Kurs hat mir eine Welt eröffnet und mich da abgeholt, wo ich stehe – Es hat mir so gut getan! Auch mein Freund sagt, dass ich richtig strahle und lächle, wenn ich die Kurseinheiten gemacht habe.“
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Ich nehm‘ dich an die Hand
Meine eigene Reise – vom Kopf zurück ins Fühlen
Sinah Birkner
Schon als Kind war Kreativität mein Zufluchtsort. Ich malte, schrieb, klebte Collagen – einfach, weil es sich gut anfühlte. Doch irgendwann verlor ich diese Verbindung. Das Leben wurde voller Verpflichtungen, der Kopf zu laut, innere Unruhe bestimmte meinen Alltag. Ich las Bücher über persönliche Entwicklung, hörte Podcasts, machte Ausbildungen. Ich wusste so viel – aber ich fühlte es nicht. Ein Schicksalsschlag brauchte einiges ins Wanken und ich merkte, dass etwas Entscheidendes fehlte. Ich versuchte, meine Probleme mit dem Kopf zu lösen – und landete nur noch tiefer im Kopf.
Bis ich erkannte: So kann es nicht weitergehen! Ich wollte – und brauchte dringend – wieder eine echte Verbindung zu mir selbst. Innere Ruhe. Leichtigkeit. Raum zum spielerischen Erkunden. Und ich hab’ diese wertvolle Ressource wiederentdeckt: Die kreative Welt, die mich ausgleicht, mich ausdrücken lässt und mir hilft wieder wertschätzend und liebevoll auf mich aufzupassen.
Kreatives trifft Emotionscoaching
Heute begleite ich Frauen genau auf diesem Weg – mit kreativtherapeutischem und emotionsbasiertem Coaching, das tiefgehend wirkt:
auf dem Papier, mit dem Kopf und (ganz wichtig!) in Verbindung mit dem Herzen.
Über 300 Frauen begleitet
Meine Mission? Dich liebevoll an die Hand nehmen und dir zeigen, wie du kreativ und achtsam diesen wertvollen Zugang zu dir wiederfindest – ohne schlechtes Gewissen. Damit du deine innere Ruhe aktiv in deinen Alltag integrieren kannst.
Denn Selbstfürsorge passiert nicht „irgendwann“. Sie beginnt genau hier – in den kleinen Momenten, die dein Leben verändern.
Ich nehm‘ dich an die Hand
Sinah Birkner
Schon als Kind war Kreativität mein Zufluchtsort. Ich malte, schrieb, klebte Collagen – einfach, weil es sich gut anfühlte. Doch irgendwann verlor ich diese Verbindung. Das Leben wurde voller Verpflichtungen, der Kopf zu laut, innere Unruhe bestimmte meinen Alltag. Ich las Bücher über persönliche Entwicklung, hörte Podcasts, machte Ausbildungen. Ich wusste so viel – aber ich fühlte es nicht. Ein Schicksalsschlag brauchte einiges ins Wanken und ich merkte, dass etwas Entscheidendes fehlte. Ich versuchte, meine Probleme mit dem Kopf zu lösen – und landete nur noch tiefer im Kopf.
Bis ich erkannte: So kann es nicht weitergehen! Ich wollte – und brauchte dringend – wieder eine echte Verbindung zu mir selbst. Innere Ruhe. Leichtigkeit. Raum zum spielerischen Erkunden. Und ich hab’ diese wertvolle Ressource wiederentdeckt: Die kreative Welt, die mich ausgleicht, mich ausdrücken lässt und mir hilft wieder wertschätzend und liebevoll auf mich aufzupassen.
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© Copyright 2026 - Kreativgefühl Sinah Birkner
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